影片讲述了脾气火爆的篮球名教罗伊（马丁·劳伦斯 饰）在输掉一场大学联盟比赛后被迫降级，去执教一只屡战屡败的高中球队。在第一堂课上，罗伊眼看着孩子们输掉109分，而且似乎这还不是最坏的，这些球员似乎什么也不懂，罗伊只能从最基本的东西开始教起，过人、抢篮板球、漏球、投篮，他似乎带给这个球队很多魔力，熔炼

影片根据同名短片改编，寺岛忍扮演一位不再年轻、孤独、爱抽烟的东京职业女性节子，为了改变现状，在侄女美花的建议之下，报名了一个英文课程。来自美国的英文老师约翰让节子戴上金色的假发，为她取了英文名字露西。节子变身露西后，性格更加开朗，并渐渐爱上了约翰。一天，约翰突然失踪。节子得知约翰和美花在谈恋爱并且